Une détox après l’été pour une rentrée réussie!

L’été arrive sur sa fin et vous avez plutôt bien profité de vos vacances! Et oui, les apéros, les glaces, bref la détente absolue! Et vous avez bien raison. Vous avez le droit de vous faire plaisir. Mais ne serait-il pas bon d’envisager une petite détox ? En effet, votre organisme a besoin d’éliminer les toxines accumulées. Mais qu’est ce qu’une détox et comment faire une cure? C’est ce que nous allons voir ensemble.

Qu’est-ce qu’une détox?

On entend beaucoup parler de “détox”. Mais savez-vous vraiment ce que c’est?

Tout d’abord, une détox n’est pas un régime. En effet, une détox permet de purifier votre corps.

Si vous vous sentez fatigué, stressé ou que vous avez traversé une période avec une alimentation excessive, la cure de détox va pouvoir vous aider. Ainsi, au cours de cette courte période, vous allez éliminer les toxines. Vous allez donc agir sur le foie, les reins et les poumons. Et tout ceci dans le but d’améliorer votre bien-être, retrouver tonus et vitalité. 

Alors vous pouvez vous poser la question: est-ce qu’une détox fait perdre du poids? Vous allez pouvoir peut-être éliminer quelques kilos. Mais ce n’est pas le but d’une cure. 

Aussi, il faut quand même noter que ce principe de détoxification est un processus naturel. En effet, notre corps met en place ce mécanisme. La cure que vous allez effectuer permet donc de soulager notre organisme et d'aider davantage notre corps à éliminer les toxines.

Mais comment réussir une détox? Voyons cela par la suite.

Comment réussir sa détox?

Une détox ne doit jamais durer sur une période trop longue. Effectivement, cela pourrait avoir des conséquences négatives et dangereuses sur notre corps. Ainsi, votre cure doit durer entre 4 à 8 jours maximum.

Voici quelques conseils pour réussir au mieux votre détox:

Hydratez-vous

En effet, boire aide votre corps à éliminer les toxines. Dans ce sens, l’eau, les thés et tisanes sans sucre, les jus de légumes ou de fruits sans sucre sont des alliés tout au long de votre cure et favorisent le drainage.

Manger sainement

Favoriser les fruits et les légumes de saison. Privilégiez ceux  riches en antioxydants  et diminuez votre consommation de viande. Dans ce sens, préférez les viandes blanches. 

Enfin, éviter les produits laitiers. 

Ainsi, une alimentation saine aide votre corps à retrouver un équilibre.

Pratiquer une activité physique

L’exercice physique permet de stimuler votre organisme et éliminer les toxines. En effet, le sport fait transpirer. C’est cela qui va aider votre corps. Alors ne vous gênez pas, c’est sans modération! Et qui dit rentrée dit bonnes résolutions. A vous de jouer!

Limiter le tabac et l’alcool au maximum.

Comme vous le voyez, une cure détox vous permet de retrouver du dynamisme et un corps équilibré. Vous aidez votre organisme à éliminer les toxines afin d’être en pleine forme. Bien entendu, cette cure est à faire sur un court terme et deux fois par an maximum. Au-delà, vous risquez de nuire à votre organisme.

Alors, la rentrée arrive, c’est le moment idéal  pour faire une petite cure!