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Un peu de détente par ici! Un peu de sport aussi!
Être femme et maman, c'est aussi prendre du temps pour soi et arriver à se faire plaisir.
Je vous donne ici mes idées sports et détente!
"Je n'ai pas le temps"
"Je n'arrive pas à trouver la motivation"
STOP! Plus d'excuse! Je vous montre ici comment faire du sport à la maison et comment trouver la motivation! Alors, c'est parti!!
Relier son corps et son esprit. Voilà le principe ultime du yoga. Je vous parle ici des différentes pratiques existantes ainsi que les bienfaits du yoga sur notre corps et notre esprit.
Un corps plus fort grâce au renforcement des muscles profonds. Concentration, précision,, fluidité, découvrez ici la méthode Pilates.
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